Meditação Heart Chakra – Osho

 A Meditação Heart Chakra de Osho é uma meditação composta por 5 passos, que nos conecta com a energia do Amor através do Coração.

Renova a nossa energia através de movimentos e técnicas de respiração em direcção aos quatro pontos cardeais, deixando-nos mais sensíveis e amorosos.

No momento em que nos preenchemos com este Amor, sentimos um imenso prazer em partilhá-lo com o mundo pois há um transbordar desta energia.

Até ao quarto passo a meditação é feita de olhos abertos acompanhando o movimento de expansão dos braços e pernas, um movimento de dar e receber a energia do Amor.

No último passo, deitamo-nos, sempre testemunhando suavemente o que se passa dentro e fora de nós.

Conforme os passos vão avançando, a música de Karunesh vai mudando, terminando com um silêncio, entre cada música.

Efeitos:

Conexão com Amor Universal

União ao Todo e a si mesmo(a)

Alívio ou libertação de tensões, medos e bloqueios

Sensação de protecção, irradiação de calor, ternura e compaixão.

Recomendo o uso de uma manta, para o final!