Todo o Caminho começa com um pequeno passo.
Serviços
Inspira. Expira. Sente a Vida em Ti
Para ti que buscas, uma Vida Simples e Plena, com Sentido e em comunhão contigo e com a Natureza
Introdução à Meditação
Março 2023
Se tens vindo a procurar a tua Essência, e ainda não tiveste tempo ou Coragem para o fazer, Aqui e Agora é o momento. A partir do conforto do teu Lar vais poder fazê-lo.
Vais descobrir o que é a Meditação, experimentar várias técnicas para sentires qual é a melhor para ti e e de que forma te podem ajudar.
A meditação é algo que tem o Poder de Transformar a tua Vida. Sempre que precises de um momento de Paz e Serenidade, faz uma pausa e reencontra-te nesse espaço de Silêncio que é a Meditação.
Pára... Respira... Observa... Segue...
Hatha Yoga
Segunda | Quarta às 19h
Quinta às 10h
Esta aula é bastante procurada, e baseia-se na crença que a dimensão mental, física e espiritual do SER Humano estão interligadas e devem ser trabalhadas simultaneamente. Todas as aulas tentam coordenar a respiração, os movimentos físicos e as filosofias do Yoga, para melhorar o foco, o bem-estar físico e o desenvolvimento pessoal, e ajudar os alunos a tomar consciência dos seus corpos, mentes e Vida.
Reiki
Brevemente
Este curso dá-te uma introdução ao Mundo da Energia. Vais aprender um pouco sobre a busca do seu criador, Mikao Usui, vais aprender como os desequilíbrios físicos e emocionais estão interligados. Vais aprender os 5 princípios do Reiki e como os pôr em prática no dia a dia, a Teoria dos Chakras como evolução pessoal e a práticas de reequilíbrio energético.
O curso inclui o manual, sessão de reequilíbrio energético, meditação guiada e certificado.
Mindfulness e Vida Plena
Brevemente
Neste curso, vais dirigir o olhar para Ti mesma, duma forma compassiva e explorar porque fazes o que fazes. Vais aprender a ciência por detrás do Mindfulness, vais descobrir que a tua vida é multidimensional, vais aprender a escolher o que queres, vais praticar a auto-regulação emocional e vais conhecer uma séria de outras pessoas, que tal como tu querem evoluir, descobrindo-se a si mesmas, e querem mudar para um estilo de vida mais consciente.